「 月別アーカイブ:2020年05月 」 一覧

ギターのボディ・ヒットを練習

2020/05/20   -60代からの趣味

山べぇです。ボディ・ヒット ギターを打楽器として演奏するのだ! 基本だよ パーム 手のひらと手首のつけ根あたりの骨でボディをヒットする。 パーム・ストローク パームでボディを叩きながら同じタイミングで ...

5秒ひざ裏のばし やってみよう!

2020/05/18   -60代からの趣味

山べぇです。ストレッチストレッチやで ○壁ドン! 5秒 ○壁ピタ! 5秒 ○ワン・ツー・スリー体操 5秒 ○+α たった5秒x3 これで健康維持ができちゃうんだもんな。すごいよね。 やっぱ ストレッチ ...

マイナポータルにアクセスしてみた

2020/05/01   -60代からの趣味

山べぇです。特別定額給付金 なんせ初めて「マイナポータル」にアクセスするので合ってるか合ってないかわからないな? 初期画面で「特別定額給付金の申請ー>申請はこちら」をクリック 「ぴったりサービス」の画 ...

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おまかせ野菜セット

2020/05/01   -60代からの趣味

山べぇです。 このご時世で、料理に目覚める人が続出!! 食材を外に出て調達するのもリスクがあるので、 有機野菜・低農薬野菜、 無添加食品の宅配サービス ここで調達するのです。 定期コース内の「おまかせ ...

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