「呼吸編」 一覧

健康の秘訣は呼吸法にあった!!
貴方も今日から呼吸法で健康な体を取り戻しましょう。
認知症予防にも効果的かも。

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気功呼吸法

呼吸法 やり方 効果 実体験

山べぇです。今回は呼吸法です 全ての健康法は「呼吸」にあり!! 腹式呼吸法 背筋を伸ばして椅子に腰掛けます。 肺の中の空気を出し切るイメージで、お腹をへこませながら、息を吐き切ります。体の力を抜いてリ ...

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