「超越瞑想TM篇」 一覧

山べぇです。超越瞑想TMの実体験 今日は7日目 7日目 朝の超越瞑想20分 瞑想体験7日目の朝です。一週間実践してきました超越瞑想TM、今日で実体験報告は一応終了といたします。 大きな変化があればまた ...

山べぇです。超越瞑想TMの実体験 今日は6日目 6日目 朝の超越瞑想20分 瞑想体験6日目の朝です。TMから離れていきそうですが、今日は呼吸をイメージします。 逆腹式呼吸で行うのが重要となります。 タ ...

山べぇです。超越瞑想TMの実体験 今日は5日目 5日目 朝の超越瞑想20分 瞑想体験5日目の朝です。今日は3をイメージします。 タイマーを20分に設定する。 リラックスした状態で椅子に腰掛けました。 ...

山べぇです。超越瞑想TMの実体験 今日は4日目 4日目 朝の超越瞑想20分 瞑想体験4日目の朝です。今日はマントラだけでなく何か集中できる物をイメージしながら瞑想したいと思います。数字の8で行きましょ ...

山べぇです。超越瞑想TMの実体験 今日は3日目 3日目 朝の超越瞑想20分 瞑想体験3日目の朝です。マントラの文言を変えてみます。期待を込めて雑念を受け止めよう。 タイマーを20分に設定する。 リラッ ...

山べぇです。昨日から超越瞑想TMの実体験が始まり今日は2日目 2日目 朝の超越瞑想20分 瞑想体験2日目の朝です。何か変化が現れるでしょうか？期待を込めて雑念を受け止めよう。 タイマーを20分に設定す ...

山べぇです。今日から超越瞑想TMの実体験始まりはじまり 瞑想について気になる方や瞑想を始めたい方へのエールとしてこの実体験を行います。 瞑想とはいかなるものか？皆さんも一緒に体験してみてください。 瞑 ...