岩国シロヘビ

超越瞑想TM篇 還暦を迎えた男の実体験速報

超越瞑想TM やり方 効果 実体験 2日目

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山べぇです。昨日から超越瞑想TMの実体験が始まり今日は2日目

夕焼けオーストラリア

2日目 朝の超越瞑想20分

瞑想体験2日目の朝です。何か変化が現れるでしょうか?期待を込めて雑念を受け止めよう。

タイマーを20分に設定する。
リラックスした状態で椅子に腰掛けました。
ゆっくりと目を閉じました。
”エ○○ス”とマントラを唱え続けました。”エ○○ス・エ○○ス・エ○○ス・・・・”

雨音か風の音か色々な音が脳をかすめていきます、なかなか集中できない。

雑念が昔出会った人達の名前として浮かびあがってきます。

大勢で食事をしている映像が脳裏に現れました、楽しく談笑しながら大きな口を開けてご飯を食べています、みんな楽しそうです。

雑念とは一体どういう意味でしょうか、そんなことを考えている私がいます。

そうこうしていると、何か吸い込まれるような感覚を感じ出しました。なんだろうこの感覚はと思うと消えていきます。

20分を迎えました。

2日目 朝の超越瞑想20分 吸い込まれる感覚が一つの変化でしょうか?

そもそも『雑念』とはなんぞや?

雑念=心を乱す色々な考え:煩悩??

英語では『 worldly thoughts 』
worldly thoughts≒雑念
worldlyは「世俗的な」、thoughtsは「思考」
『世俗的』とは『俗っぽいさま』、『宗教的』の対語であると言われています。

to banish worldly thoughts from one's mind=心から世俗的な考えを追い払う

2日目 夜の超越瞑想20分

タイマーを20分に設定する。
リラックスした状態で椅子に腰掛けました。
ゆっくりと目を閉じました。
”エ○○ス”とマントラを唱え続けました。”エ○○ス・エ○○ス・エ○○ス・・・・”

一つ一つの阿弥陀如来像の映像が浮かんできました『九品仏』です、九品仏あたりを散策した思い出が蘇ってきます。
『等々力渓谷』を歩いたあの風の温もりや水のせせらぎ、心地よいイメージが湧いてきました。
あの時の写真はどこにいってしまったのか、瞑想でありかが分かるのかな?分かるといいなぁ。

と雑念ばかりの瞑想です。

マントラ ”エ○○ス・エ○○ス・エ○○ス・・・・”

多くの人の話し声が聞こえてきます。今までにお会いした人達でしょうか?

顔が浮かんでは消え、また現れては消えていきます。知っている人のようでもあり見知らぬ人のようでもあります。

”エ○○ス・エ○○ス・エ○○ス・・・・”

20分が経過しました。

2日目 夜の超越瞑想20分 人の話し声が聞こえることが一つの変化でしょうか?

九品仏の写真見つかりました。瞑想のおかげ?
浄真寺九品仏

2日目 超越瞑想の感想

まだまだ雑念が多いです、マントラの言葉が悪いのかな?
でも多くの人の声が聞こえたり、多くの人の顔が浮かんでくるのは2日目実体験の成果なのかもしれない。
明日以降が楽しみですね。『今日の出会いにありがとうと感謝し おやすみなさい』



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